Калькулятор для расчета ежедневной потребности энергии (калорий) с учетом вашей текущей цели
Вес (кг)
Рост (см)
Возраст (лет)
Ваша цель
Белки
0 грамм
Жиры
0 грамм
Углеводы
0 грамм
Ваш уровень энергозатрат и соотношение БЖУ
0 ккал
В дни высокоинтенсивных тренировок допустимо добавление 50 гр углеводов, предпочтительно медленных